先週あたりから、朝晩が涼しくて、ぐっすり眠れるようになり
過ごしやすくなってきましたね。
昨日の休みにしばらくサボっていたジョギングをしました。
やっぱり運動での汗は気持ちいいですね。
コロナの影響で運動不足がちになっていてまずいなと思ってましたが
最近、買物等に行っても今まで気にならなかった荷物の重さを感じたりすることが
ありました。
この秋はしっかりトレーニングをして体力づくりに励もうと思っています。
食事にも気を付けて、まずは毎日体重計にのって、体重の管理からですかね。
田畑
センチュリー21シーサイド住宅プラザ コースカ ベイサイド オフィス
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