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いも

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clock 2023年11月14日

最近気づいたのですが、

お昼休憩の際にはお弁当を持ってきたり

フードコートで食べていたのですが

職場に戻ってくると猛烈な眠気に襲われます。

 

でもお仕事中に昼寝するわけにはいきません。

白米、うどん、パスタ…

炭水化物が原因でしょうか？

 

眠くなる原因になっているなら

食べないようにしようと思って

白米の代わりに炊飯器で炊いた?サツマイモを

食べるようにしています。

 

炊飯器に芋が半分浸るくらいの水を入れて

玄米モードに設定してスイッチオン！

時間はかかりますが美味しい芋ができます。

 

親友に話したら

「芋ばっかりなんて戦時中みたいだね」と言われましたが…。

食物繊維も多く、冷めていてもおいしいので満足です。




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