眠気との戦い｜センチュリー21シーサイド住宅プラザのスタッフブログ

眠気との戦い

2023年12月06日

最近、平均睡眠時間１～２時間・・・

日中は眠くて眠くて常に睡魔との戦いなんですが

やらなければならない事が沢山あるのでお昼寝！

なんて事も出来ず・・・夜になってもあれやこれやで時間は

あっという間に深夜に・・・寝ようとすると目が冴えててしまって

寝れず・・・の繰り返しです。

これは不眠症なのか？？眠いと思考回路も集中力も低下して

良くない毎日を過ごしてる気がします。

何か良い方法ないですかね？？

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