アーモンドの効果｜センチュリー21シーサイド住宅プラザのスタッフブログ

アーモンドの効果

2021年01月23日

今日は朝から寒いですね～夜には雪予報です。足元に気を付けてくださいね。

寒いと身体に力が入ってしまいますよね。そんな時にはアーモンドを食べましょう。

アーモンドは「若返りのビタミン」と言われているビタミンEが多く含まれています。

血液の流れがスムーズになり血行不良からくる疲労や肩こりを和らげ、冷えやすい

手足などを温めてくれる効果があり、美容や老化予防、腸の働きを活発にし整腸効果

もあります。

日本人女性の1日の摂取目安は約23粒。23粒で1日に必要なビタミンＥをまかなう事が

できる魔法の食品＝アーモンド＝今日は、1日23粒から1月23日でアーモンドの日です。

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