ドライフルーツ｜センチュリー21シーサイド住宅プラザのスタッフブログ

最近、ドライフルーツがマイブームです。

調べてみると色々な効果が詰まっている様で・・・。

一番は、最近話題になっている「免疫力UP」！！！

ドライフルーツには身体を温めて血液サラサラ効果や

免疫細胞の活性化、整腸作用と冷え性改善等の効果があり

ドライフルーツ毎に効果も異なるみたいです。

プルーンは、貧血予防！干し柿は、便秘改善！

パイナップルは、高血圧予防！アプリコットは、生活習慣病予防！

一つ気になることは、生フルーツと比べて栄養価が高い分

「太ってしまうのでは？」と心配ですが、それも大丈夫みたいです（笑）

ただし、食べ過ぎは確かに高カロリーになり太る可能性もある様なので

おやつ代わりに数粒摘まむくらいならクッキーを摘まむより健康的です♪