つい先日スポッチャに行ってきました!!
いやー予想通り筋肉痛に見舞われ大変でした(TmT)ウゥゥ・・・
でも、運動不足解消にはもってこいですよ!!
これからの季節、寒くて動きたくない方いらっしゃるかと思いますが・・・。
体重維持には、適度な運動も必要なので・・・。
皆さん是非行ってみてください(〃'ω')
詳しくは・・・・↓↓↓
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