シーサイド住宅プラザのここだけの話

食事の時間が不規則なのは仕事柄しかたあるまい。

家に帰ると何かしら食べたくなる。

１０時以降に食べて寝るから太る。

通勤は極力歩くようにしているが、

食べてしまうから±ゼロ

こんな私に良いダイエット法を教えてください。

後、１０キロ痩せたいです。