ぽかぽかと気持ちの良い春・・・
でも～～春って、なんだか体がダルくってしょうがない！！
頭もボーッとして眠くなりがちだし・・・
で、調べてみたら
冬から春への季節の変わり目は日照時間と気温の変化が体に影響をもたらして、自律神経が乱れがちになるらしい。
冬の間はこの自律神経の「交感神経」が活発に働いて寒さに耐えてるのが、暖かい春になると体がリラックスモードになって「副交感神経」が活発に。
この「交感神経」と「副交感神経」の入れ替えによって自律神経が不安定になって体調不良になるんだって。
ふーん。
で、対策としては・・・
＊充分な睡眠をとる
＊朝晩、ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・・・毎日が３０時間あればいいのに、って思っているワタシにはとても無理～
・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・
結論！！
春の体調不良は「しょうがない」って事で。
