食欲の秋･･･何を食べても美味しい季節になりました。
旬の果物もたくさん出回るので嬉しい限りです。
なかでも林檎は美味しいだけでなく栄養価にも優れていて
塩分の取りすぎを抑えて高血圧症にいい カリウム
整腸作用のある タンニン・ペクチン
疲労に効果のある ビタミンC
老化防止や抗参加作用のある ポリフェノール などが含まれているそうです。
美容と健康に良さそうですね~~
1日１個のリンゴは医者を遠ざける とか
リンゴが赤くなると医者が青くなると言われるくらいですから。
あっ、あと林檎は皮ごと食べたほうが栄養効果が上がるそうです！
