朝の寝起きは良いほうですか？？
私は睡眠時間が少ないとき４時間くらいなんですが・・・
ほぼ目覚まし時計が鳴る５～３０分前に、必ず目が覚めます。
遅刻などはほぼしたことがないので、いいことだと思っていましたが・・・
「過緊張」かもしれないと言われました。
具体的に・・・
・何時に寝ても、起きなければいけない時間より前に目が覚める。
・寝起きから肩が凝っている。
などの症状があてはまるようです。
今まで寝つきがよく、良い睡眠が取れていると勝手に思い込んでいたので、
かなりがっかりしました・・・今後の対策を考えようと思います。。。
