２月の大イベント、とも言えるバレンタインデーも終わってしまいました。
が、私のチョコレートブームは続いております。
チョコレートはお菓子、美容にも体に良くない！！ってイメージですが
実はそんな事もないらしいです。
チョコレートの原料・カカオ豆にはカルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれているそうです。
そしてカカオポリフェノールには抗酸化作用があって老化防止や血圧を下げる効果があるんですよ～。
もちろん、食べて「幸せ～～」と感じるリラックス効果もアリ♪
とは言えカロリーが高いので適量は１日25グラム程度（板チョコ1/4位）。
そして体に良い効果を期待するにはカカオ７０％以上のチョコレートが良いとか・・・。
あれ？
私、やっぱり食べすぎ、、、だったかな？？
