シーサイド住宅プラザのここだけの話

自分はお昼ごはんの後、必ずする事があります。

それは「お昼寝」。

もちろん横になって寝る事はできませんが、椅子に座ったまま１０分程度の仮眠を取ります。

この仮眠がとても良い事は様々な研究でも証明されているそうです。

疲れが取れて頭もスッキリ、集中力もUP。

ストレス解消にもなるし、夜の眠りの質も良くなるらしいです。

ただし30分以上寝てしまうのは逆効果らしいので要注意！

 

自分はこのお昼寝時間が一日のうちでいちばん幸せでございます。。。