ショッパーズプラザ店 中島です。
雨が続き、やっとお天気が回復したら。暑い日が続き。
ふらふらでした。
今度は台風接近です。昨日（３０日）は神奈川でもゲリラ豪雨
が降ったりと大変な地域もあった様ですね。
横須賀は３１日から雨予報だったので、雨の前に一走りと思い
馬堀海岸ストレートへ。
前回は自宅からの往復と、１０馬堀（１馬堀３キロ）でしたが
１週間経ち、いわゆる「超回復」がなされていると理解し、
昨日は「１１馬堀」
合計４３キロのサイクルトレーニングとなりました。
最近、「動ける身体造り」を目指し、なるべく運動をして
います。
仕事柄、デスクワークや車の移動が多いので、腰痛が出て
動きが悪くなってしまうので。
気分が上がると仕事も上がります。
９月も皆様のお役に立てますように、頑張って参りますので
宜しくお願い致します。
