４月に入りました。
春はうららかな季節、のはずですが今年は相変わらず寒暖差が激しいですね。
もともと春は一日の寒暖差が激しく、天気や気圧の変化も激しいので自律神経のバランスが崩れて体調不良になりやすいそうです。
これを夏バテならぬ、「春バテ」と言うらしいですよ。
やたら眠い、気分が落ち込む、体がだるい、肩がこる、これらも「ザ・春バテ」です！
対策は体を冷やさないようにする、軽めの運動をする、湯舟にゆっくり浸かる、腹式呼吸をする、など。
ゆったりリラックスして過ごすのがいいんですね！
とは思ってもなかなか症状が回復しない自分はコレに頼ってます
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効く！気がします（＾＾；
これで「春バテ」を撃退するぞー！！
